Навязчивые мысли приходят в голову без приглашения и зачастую возникают в связи с сильными эмоциями. Навязчивые мысли часто возникают в виде картин, которые могут быть настолько живыми, что кажутся реальностью. Большинство людей периодически переживают такого рода мысли. Примерами могут быть мысли об автомобильной аварии, взрыве самолета, серьезной болезни, смерти близких людей и т.п.

Большинство из нас отвергают подобные образы, поскольку это просто мысли. Однако некоторые люди пытаются бороться с навязчивыми мыслями, думая, что раз они приходят к ним в голову, значит:

• должно случиться что-то плохое, и/или
• с ними что-то не так, если у них возникают такие мысли, идеи.

Больше всего сопротивляются навязчивым мыслям люди, склонные к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР).

Многие люди прибегают к так называемым ритуалам (чаще всего невротическим) или к нейтрализующему поведению, что снижает эмоциональную интенсивность их мыслей.

Скачать "Дневник навязчивых мыслей"

Если вам нужны другие бланки работы над собой, если вы хотите получить больше информации по данной теме, напишите нам: admin@verim.org

Рекомендуем: Что должен знать современный человек? → Самоанализ. Работа над собой

Рекомендуем оформить подписку на новости данного раздела. Для этого нажмите на кнопку «Подписаться», расположенную внизу каждой страницы.