Защитный механизм (психологическая защита) — неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Психологические защиты ослабляют напряжение, вызванное противоречиями между инстинктивными импульсами бессознательного и требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия. Ослабляя этот конфликт, психологическая защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику.

Минимизация отрицательных переживаний - это естественная потребность любого человека, но так как психологическая защита действует на подсознательном уровне, возникает отрицание или искажение реальности.

Термин был впервые введён Зигмундом Фрейдом в 1894 году в работе «Защитные нейропсихозы» и был использован в ряде его последующих работ для описания борьбы собственного «Я» против болезненных или невыносимых мыслей. Фрейд указывал на то, что прототипом психологической защиты является механизм вытеснения. Фрейд также высказал предположение о том, что «дальнейшие исследования могут показать, что имеется тесная связь между конкретными формами защиты и конкретными заболеваниями, как, например, между вытеснением и истерией» ¹⁾ К примеру, для истерии характерно использование вытеснения, для невроза навязчивых состояний – изоляции и интеллектуализации.

Понятие «психологическая защита» в той или иной форме, вошло в практику большинства психотерапевтов, независимо от направления психологии, которого они придерживаются.

В начале жизни защитные механизмы помогают ребёнку адаптироваться к условиям внешней среды, в дальнейшем защитные механизмы используются как фильтр сознания, через который проходит информация и адаптируется к настоящему состоянию человека.

По мере взросления, роста, развития защитная система выстраивается, расширяется, акцентируется на определенных защитах. Формируется целая система защитного реагирования… Одним словом: цензура.

В основном человек использует не один защитный механизм, а сразу несколько. Также большинство людей склонны использовать одни и те же психологические защиты, то есть действуют «на автомате». Таким образом, психологические защиты становятся неотъемлемой частью индивидуальности человека и его стиля преодоления трудностей.

Психологические защиты каждого человека зависят от:

• врожденного темперамента;
• характера стрессов раннего детства;
• психологических защит родителей или других людей, принимавших участие в воспитании ребёнка;
• опыта применения тех или иных психологических защит.

Если психологическая защита была успешной, то в результате нежелательное переживание блокируется. Если же психологическая защита была неуспешной, то наступает нежелательное переживание. Повтор таких ситуаций может привести к неврозам, так как нежелательные переживания не достигают разрядки, а сохраняются на бессознательном уровне и даже усиливаются.

Все психологические защиты прямо или косвенно связаны между собой.

Защитные механизмы контролируются Умом, а также Подсознанием (категория Ид). Ум – это оперативная память, это инстинкт самосохранения на уровне психики. Ум стремиться обеспечить спокойное, ровное психо-эмоциональное состояние, и следовательно, всю поступающую информацию Ум проводит через фильтры защиты.

Ум – это инстинктивный участок Сознания, переходный элемент между Сознательным и Бессознательным. Соответственно, если не осознавать свои защиты, не работать с собой, то под покровительством собственного Ума можно уйти в автоматизм (несознательное проживание собственной жизни).

С одной стороны без защитных механизмов психике человека приходилось бы сложно, с другой – работа со своими защитными механизмами должна состоять в первую очередь из осознания их.

Эти защиты имеют дело с границей между собственным «Я» и внешним миром.

• Всемогущий контроль — восприятие себя как причины всего, что происходит в мире.
• Диссоциация — отделение себя от своих неприятных переживаний.
• Интроекция, в частности Идентификация с агрессором — бессознательное включение в свой внутренний мир воспринимаемых извне взглядов, мотивов, установок и пр. других людей.
• Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации.
• Примитивная идеализация — восприятие другого человека как идеального и всемогущего.
• Примитивная изоляция, в частности защитное фантазирование — уход от реальности в другое психическое состояние.
• Проективная идентификация — когда человек навязывает кому-либо роль, основанную на своей проекции.
• Проекция — ошибочное восприятие своих внутренних процессов как происходящих извне.
• Расщепление Эго — представление о ком-либо как о только хорошем или только плохом, с восприятием присущих ему качеств, не вписывающихся в такую оценку, как чего-то совершенно отдельного.
• Соматизация или Конверсия — тенденция переживать соматический дистресс в ответ на психологический стресс и искать в связи с такими соматическими проблемами медицинской помощи.

Эти защиты «работают» с внутренними границами - между Ид, Эго и Альтер-Эго, или между наблюдающей и переживающей частями «Я».

• Аннулирование или Возмещение — бессознательная попытка «отменить» эффект негативного события путём создания некоего позитивного события.
• Вытеснение, Подавление или Репрессия — в бытовом смысле «забывание» неприятной информации.
• Вымещение, Замещение или Смещение — в бытовом смысле «поиск козла отпущения».
• Игнорирование или Избегание — контроль и ограничение информации об источнике пугающего психологического воздействия либо в искажённое восприятие подобного воздействия, его наличия или характера.
• Идентификация — отождествление себя с другим человеком или группой людей.
• Изоляция аффекта — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания.
• Интеллектуализация — неосознанное стремление контролировать эмоции и импульсы на основе рациональной интерпретации ситуации.
• Компенсация или Гиперкомпенсация — прикрытие собственных слабостей за счёт подчеркивания сильных сторон или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах.
• Морализация — поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего.
• Отыгрывание, Отреагирование вовне или Разрядка — cнятие эмоционального напряжения за счет проигрывания ситуаций, приведших к негативному эмоциональному переживанию.
• Поворот против себя или Аутоагрессия — перенаправление негативного аффекта по отношению к внешнему объекту на самого себя.
• Раздельное мышление — совмещение взаимоисключающих установок за счёт того, что противоречие между ними не осознаётся.
• Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным и хорошо контролируемым.
• Реактивное образование — защита от запретных импульсов, с помощью выражения в поведении и мыслях противоположных побуждений.
• Реверсия — проигрывание жизненного сценария, с переменой в нём мест объекта и субъекта.
• Регрессия — возврат к ребячливым, детским моделям поведения.
• Сексуализация или Инстинктуализация — превращение чего-то негативного в позитивное, за счёт приписывания ему сексуальной составляющей.
• Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.

Если данная проблема актуальна для вас или ваших близких, мешает вам чувствовать себя счастливым человеком, то мы готовы помочь вам в решении этой проблемы. Подробнее

Если вы хотите получить больше информации по данной теме, напишите нам: admin [at] verim [dot] org

!!Рекомендуем: Что должен знать современный человек? ⇒ Семейная Энциклопедия Здоровья ⇒ Самоанализ. Работа над собой ⇒ Оглавление ⇒ Главная сайта

Советы или рекомендации, приводимые в данном разделе, не предназначены для того, чтобы заменить собой услуги лечащего врача, психотерапевта или психиатра. Данная информация не выступает в качестве альтернативы профессиональному медицинскому лечению и не предлагает ни диагноза, ни лечения каких-либо конкретных медицинских или физиологических проблем, если они у вас есть. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то проконсультируйтесь со своим врачом.